運動不足

つわりもようやくおさまり、以前に比べて食事ができるようになる妊娠中期は、食べ過ぎと運動不足に陥ってしまいがちです。いきなりの体重増加で、医師から運動不足解消のために1日15～30分程度の運動を推奨される妊婦さんも少なくありません。 そ...