葉酸

妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんを育てるために多くの栄養素が必要となります。必要な栄養素を摂るためには、当然バランスのよい食事をすることが基本。しかし、妊娠中期に特に気を付けなければならない栄養素というものもあります。妊娠中期に必要な栄養素とその理由、そして摂取の目安量をご紹介します。しっかり必要な栄養を摂り、おなかの赤ちゃんに届けましょう。

葉酸が必要なのは、よく言われている初期だけではありません。妊娠5ヶ月頃の安定期になっても、葉酸は引き続き必要です。