妊娠5ヶ月頃になると、「腹帯って必要？」「戌の日には何を準備するの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。腹帯（妊婦帯）は、お腹を冷えから守ったり、サポートしたりするために使われるアイテムです。
日本では古くから、戌の日に安産祈願をして腹帯を巻く「帯祝い」という風習もあります。この記事では、腹帯の種類や選び方、戌の日との関係、安産祈願に持参するときのポイントをわかりやすく紹介します。
腹帯とは｜戌の日に巻く理由
どうして戌の日に腹帯？
日本では、妊娠5カ月頃の最初の戌の日に安産祈願へ行き、腹帯を巻く「帯祝い」という風習があります。
犬は多産でお産が軽いことから、古くから安産の象徴とされてきました。そのため、12日に一度めぐってくる戌の日に、赤ちゃんの無事な成長と安産を願うようになったと言われています。
また、日本で最初に腹帯を使ったと言われているのが、安産の神様として知られる「神功皇后（じんぐうこうごう）」です。
神功皇后は応神天皇を身ごもっていた際、お腹に石をあて腹帯で巻いたという伝説が残されており、無事に出産したことから安産の神様として信仰されるようになりました。
現在でも、戌の日に安産祈願を行い、腹帯を準備する妊婦さんは多くいます。
神社や寺院によっては、安産祈願の際に腹帯を持参し、お祓いしていただける場合もあります。持参可能かどうかは神社ごとに異なるため、事前に確認しておくと安心です。
腹帯はいつからいつまで使う？
腹帯はお腹のふくらみが目立ってきてから
腹帯はこのように、「帯祝い」と言われる風習もあることから、お腹のふくらみがだんだんわかってくる、妊娠5ヶ月頃、妊娠中期・安定期につけ始めるのが多いようです。
お腹が大きくなり始める時期から、妊娠線ができやすくなることもあり、最近では保湿の役割も兼ねて腹帯をつけている妊婦さんも多いようです。ただ、夏場は暑いので、無理に腹帯をすることはありません。
妊娠5ヶ月頃よりつけ始める腹帯、いつまでつけていたら良いのかという決まりは特にありませんが、多くは出産後には必要なくなりつけなくなることが多いでしょう。
ただ、出産後は骨盤の開きを元に戻すためにさらし(岩田帯)やとこちゃんベルトが使われたりしますので、必要に応じて使い続けていくのがベストです。
腹巻タイプの腹帯は、冷え防止にもなりますので冬場は出産後も使うことがあるかもしれませんね。
腹帯の種類と特徴｜体に合った腹帯の選び方
昔は腹帯と言えば白いさらしの布でしたが、今では筒状の腹巻タイプやパンツのようなガードルタイプ、骨盤をしっかりと支えるサポートタイプなどいろいろな種類があります。
どれもそれぞれ特徴があるので、ご自身の生活スタイルに合った腹帯を選ぶことが大切です。
それぞれの腹帯を比較表とともにご紹介します。
※ 比較表は横にスクロールできます。
| タイプ | 特徴 | おすすめな人 | 使いやすさ |
|---|---|---|---|
| 岩田帯（さらし） | 伝統的な腹帯 | 戌の日・安産祈願重視 | △ |
| 腹巻タイプ | 楽で使いやすい | 普段使いしたい | ◎ |
| ガードルタイプ | ずれにくい | 仕事・外出多め | ○ |
| ベルトタイプ | 腰をサポート | 腰痛対策したい | ○ |
迷ったときは、安産祈願用に岩田帯、普段使い用には腹巻タイプを選ぶのがおすすめだよ
岩田帯（さらし）タイプ
今ではいろいろなタイプがありますが、昔は腹帯と言えばこのさらしの岩田帯のことでした。
白いさらしで、安産祈願ではこのタイプの腹帯を授与されることが多いようです。
昔は白い一枚のさらしを腹帯としていましたが、今は犬印から巻きやすいマジックテープ付きのものも出ていて、腹帯を始めて巻く方でも簡単にできるようになっています。
神社やお寺に持参する腹帯としては、この白いさらしタイプの腹帯が一番スタンダードなものになります。
さらしの腹帯は自分で巻くため、きつさが調節でき骨盤を締めるにはちょうど良いのですが、あまりきつく締めすぎないようにしましょう。
態勢によってはきつく感じる場合もあるので、あまりリラックスできる腹帯ではないかもしれません。
腹巻タイプ
きつめのものを選んでしまうと苦しくなってしまう可能性があるので、ゆったりとしたワンサイズかツーサイズ上のものを選ぶと良いでしょう。
夏は暑くて蒸れやすくなる可能性があります。もし夏も冷え防止用に腹巻タイプの腹帯が必要であれば、夏用の通気性の高いものを選びたいですね。
この腹巻タイプは、着脱しやすく気軽につけられることから人気で、種類もサポートベルトがついているタイプなどもあるので、ご自身にあったものを選ぶことができます。
ガードル・パンツタイプ
最近は妊婦さんでもパンツスタイルのファッションを楽しむことも多くなりました。
パンツ・ガードルタイプの腹帯はお腹をサポートする機能を持ちながら、パンツスタイルなので腹巻タイプと違ってずれてこないことやシルエットがきれいになることが特徴です。
ガードルと聞くと少しきつそうな気がしますが、締め付けないよう工夫されているものが多く、下着の上からつけるタイプのもの、直接マタニティーショーツとして使えるものもあり最近では人気になってきています。
筒タイプの腹帯だと、長時間動いていると上に上がってきてしまったり、ずれてきてしまったりします。
パンツタイプははくタイプなのでずれることもなく、比較的良く動く妊婦さんにおすすめの腹帯です。
ベルトタイプ
骨盤の開きや恥骨、腰の痛みがある時にしっかりサポートしてくれるのが、サポート・ベルトタイプです。腹帯というよりは、腰まわりや骨盤を支えるサポートアイテムとして使われることが多いタイプです。
産前につける時はお腹をあまり締め付けないように注意が必要。
産後、骨盤を締めて体型を戻して行く時には役に立つアイテムです。とこちゃんベルトなども、このサポート・ベルトタイプとして知られていますね。
初めて腹帯を選ぶ妊婦さん向けに、使いやすい妊婦帯をまとめたよ
参考にしてね！
安産祈願で腹帯を持参するときのポイント
神社や寺院によっては、安産祈願の祈祷の際に腹帯を持参することができます。腹帯をお祓いし、安産を願います。
腹帯は受付時に預けることが多く、神社や寺院によっては、お祓いの後に腹帯へ御朱印を押していただける場合もあります。持参する腹帯はできれば色の薄いベージュや白い色のものがおすすめです。
また、神社や寺院によっては持ち込める腹帯は岩田帯のみ、というところもありますので、ご自身の使いやすい腹帯が持ち込み可能か事前に確認しておくと安心です。
初めて腹帯を選ぶ方は、昔ながらの岩田帯タイプから選んでみるのもよいでしょう。犬印の岩田帯は、巻きやすく使いやすいタイプとして人気があります。
腹帯は必ず必要？
腹帯は、必ず着けなければいけないものではありません。
お腹の冷え対策やサポートとして使う妊婦さんも多い一方で、「締め付けが苦手」「暑い季節は苦しい」と感じる方もいます。
特に夏場は蒸れやすく、無理に着け続けることでストレスになってしまうこともあります。
そのため、腹帯を選ぶ時は「しっかり支える」ことよりも、まずは無理なく使えるか、自分に合っているかを大切にするとよいでしょう。
また、妊娠中の体調やお腹の大きさによって、使いやすい腹帯のタイプも変わってきます。
最初は使いやすい腹巻タイプから始め、必要に応じてサポートタイプを追加する方も多いようです。
腹帯は産後も使える
妊娠中に活躍する腹帯ですが、実は産後に必要なこともあります。特に安産祈願で授与される岩田帯やさらしタイプの腹帯は、産後の骨盤まわりを支えるために活用されることもあります。
出産時には骨盤が大きく開くため、産後は骨盤まわりをサポートしながら過ごすことが大切と言われています。
産院によっては、出産後すぐにさらしを巻いて骨盤を支えるところもあるようです。また、「とこちゃんベルト」などの骨盤サポートベルトも、産前産後を通して人気があります。
腰痛や恥骨の痛みが気になる場合は、助産師さんや産院と相談しながら、自分に合ったサポートアイテムを選ぶと安心です。
腹帯は必ず必要というものではありませんが、お腹の冷え対策やサポートとして取り入れている妊婦さんも多くいます。
妊娠5ヶ月頃から、お腹の大きさや体調に合わせて、無理のない範囲で使いやすいものを選ぶとよいでしょう。
安産祈願の服装やマナー、初穂料などについてはこちらで詳しくまとめています。安産祈願に行く前に一度チェックしてみてくださいね。
【保存版】安産祈願で迷ったらまず読むガイド｜戌の日・服装・初穂料・腹帯までまとめて解説
腹帯についてよくある質問
腹帯はいつから使う人が多い？ お腹が少しずつ大きくなる妊娠5ヶ月目ごろから使う人が多いよ！妊娠5ヶ月頃の「戌の日」をきっかけに使い始める方が多いようです。お腹が少しずつ大きくなり始める時期でもあり、冷え対策やサポート目的で取り入れる妊婦さんもいます。
腹帯は必ず着けないといけない？ 無理のない範囲で着けるのがおすすめだよ腹帯は必ず必要というものではありません。締め付けが苦手な方や、暑い季節に無理をして着け続ける必要はありません。体調や生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で取り入れるのがおすすめです。
戌の日の安産祈願に腹帯は必要？ 神社やお寺によって違うから、事前確認がおすすめだよ神社や寺院によって異なります。腹帯が授与品に含まれている場合や、持参不要の場合もあります。腹帯を持参したい場合は、事前に確認しておくと安心です。
岩田帯は普段使いするもの？ 普段使いもできるけど、巻くの大変だったら腹巻タイプがいいよ岩田帯は戌の日や安産祈願で選ばれることが多い腹帯ですが、普段使いする方もいます。ただ、巻くのに慣れが必要なため、普段は腹巻タイプを使い分ける妊婦さんも多いようです。
夏でも腹帯はした方がいい？ 夏は通気性がいいものや薄手のタイプを使うといいよ夏は蒸れやすく、苦しく感じることもあります。無理に着け続ける必要はありません。必要に応じて、通気性の良い夏用タイプや薄手の腹帯を選ぶと使いやすくなります。
腹帯は何枚くらい必要？ まずは1枚使ってみてから、買い足していくのがおすすめだよ毎日使う場合は、洗い替え用として2〜3枚ほど用意する方もいます。最初は1枚使ってみて、必要に応じて買い足していく方法でも大丈夫です。
初めての腹帯はどのタイプが人気？ 初めての腹帯は、腹巻タイプがおすすめ！初めて腹帯を選ぶ方には、着脱しやすく締め付け感の少ない腹巻タイプが人気です。戌の日用として岩田帯を選び、普段使い用に腹巻タイプを使い分ける方もいます。